* NATAÇÃO INFANTIL
A natação como agente educativo quando aplicada a crianças em idade pré escolar assumirá um papel formativo e totalizador, levando as mesmas crianças que participaram de um programa de adaptação ao meio líquido a se desenvolverem melhor e mais rapidamente, o que fará não só do posterior processo de alfabetização mas também da socialização algo simples e bem sucedido.

* NATAÇÃO PARA ADULTOS
Certamente você já ouviu falar que a natação é um dos esportes mais completos que existe. Pode acreditar em tal afirmação, pois a lista de benefícios a saúde é extensa. A natação é recomendada a todas as idades, pois é uma atividade de baixo impacto articular e pode ser adequada a qualquer tipo de condicionamento fisico. Aulas de natação voltadas ao público adulto, tem a função primária de melhorar a qualidade de vida do aluno, além de desenvolver e aprimorar a função cárdio -respiratória, aumenta a flexibilidade do corpo , trabalha os grandes e pequenos grupos musculares em uma unica aula, sendo também um esporte que favorece a socialização com outras pessoas.

E somando a tudo isso a natação tem o objetivo de proporcionar Bem-estar físico e mental ao praticante.

* HIDROGINÁSTICA
É um programa de condicionamento, desenvolvido na água, que inclui exercícios do tipo aeróbios e exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade.
Sua principal vantagem é justamente a segurança que proporciona ao praticante. Dentro da água, os movimentos ficam mais seguros, e essas regiões se tornam menos vulneráveis, inclusive durante saltos.
A resistência natural da água multiplica o esforço exigido em um movimento, por mais simples que seja. Por outro lado, segundo as leis da física, a água responde na mesma intensidade a uma força aplicada sobre ela, ou seja, a resistência oferecida pela água vai ser proporcional à força do movimento, seja ela grande ou pequena. Isso permite que qualquer pessoa possa se exercitar, independente do seu nível de condicionamento físico: jovens, crianças, idosos, obesos, magros, gestantes.